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1、睡眠故事 — 專為就寢時刻打造,讓你更快入睡。
2、減壓內(nèi)容 — 課程化內(nèi)容,引導(dǎo)你收獲內(nèi)心的平靜。
3、精選聲音 — 聆聽大自然的美妙,身心沉浸其中。
1、【助眠】·獨家內(nèi)容-每周更新
2、【助眠白噪聲】為睡前專業(yè)制造的白噪聲,帶您走進安靜,放松的場景。
3、【助眠音樂】專為入眠作曲的獨家音樂,幫助您忘記煩惱,安心入眠。
4、【助眠冥想】為深度睡眠、再次入睡、睡眠改善專門原創(chuàng)的課程和練習(xí),陪伴您調(diào)整睡眠習(xí)慣,練習(xí)睡眠技巧。
5、【睡眠故事】為睡前專業(yè)打造的原創(chuàng)故事,帶您領(lǐng)略風(fēng)景,體驗藝術(shù),回歸自然的生活,在美好的故事中,快速入睡。
6、【減壓】·原創(chuàng)內(nèi)容-每日更新
7、【減壓音樂】為帶您進入放松,開心,專注等的原創(chuàng)音樂。
8、【冥想練習(xí)】超過100+專業(yè)的冥想練習(xí)內(nèi)容,幫助您調(diào)節(jié)工作壓力,對未來的焦慮,家庭關(guān)系的情緒等。
9、【dailyease】每天更新10分鐘放松練習(xí),讓您回歸平靜的自我,天天學(xué)習(xí)新技巧。
1、這里還有大量的白噪音視頻,讓你身臨其境,總有一款適合你;
2、30個放松的聲音與白噪聲,通過阻止分心的聲音來幫助你睡覺;
3、探索不同種類的靜心視頻,讓你身臨奇境,種類多多。
1、失眠、入睡困難的人群
2、壓力較大,難以自我調(diào)節(jié)的人群
3、無法擺脫焦慮情緒的人群
4、有經(jīng)驗的冥想練習(xí)者
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睡眠是人類不可或缺的基本生命活動之一,睡眠和進食、飲水同等的重要,如果一個人睡眠不好,那么第二天他的精神肯定很是萎靡,睡眠對于生活和健康是非常重要的。由于工作、生活等各方面的壓力,越來越多的人晚上睡覺...
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