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1、沒有時間好好和自己對話,感覺活得越來越空洞
2、生活壓力大,快要被焦慮情緒壓垮,每天都祈禱不要有人找
3、深受睡眠問題困擾,常常在凌晨4點聽著音樂,生氣自己為什么還在失眠
4、學(xué)習(xí)、工作效率低下的拖延癥重度患者,即使用遍了市面上的應(yīng)用,還是無法專注起來
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6、呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時候,通過關(guān)注自己的一呼一吸,覺察到自己的真實感受,從而放松下來
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