小雞寶寶考考你，運(yùn)動完之后會感到渾身酸痛是因?yàn)槭裁?？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2019年11月28日的題目，那么運(yùn)動完渾身酸痛是因?yàn)槭裁茨兀看饘梢垣@得180g螞蟻莊園小雞飼料，一起來看看螞蟻莊園今日答案吧。
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螞蟻莊園11月28日問題
小雞寶寶考考你，運(yùn)動完之后會感到渾身酸痛是因?yàn)槭裁矗?/p>
心理作用
乳酸堆積
螞蟻莊園11月28日答案
乳酸堆積
小雞寶寶的回復(fù)
棒棒噠，運(yùn)動完之后會感到渾身酸痛是因?yàn)槿樗岫逊e哦！
避免乳酸堆積方法
1.運(yùn)動要適量，注意腳的節(jié)奏，洗熱水澡
2.不要一下就把變速比變的很大，那樣肌肉需要做的功就很大，無氧呼吸所產(chǎn)生的乳酸就大，所以要盡量避免過大負(fù)荷的幾率
3.把變速比放小些，用輕快的頻率來蹬踏，這樣乳酸就能被血液盡可能多的帶走，同時這也是放松和導(dǎo)乳酸的方法
4.騎行過程中，減少停止蹬踏的機(jī)會，因?yàn)檫@樣很容易造成堆積而無法及時的讓乳酸堆積減少
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