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射擊槍戰(zhàn) 戀愛(ài)養(yǎng)成 格斗游戲 動(dòng)作冒險(xiǎn) 休閑益智 體育競(jìng)技 策略戰(zhàn)棋 模擬養(yǎng)成 賽車競(jìng)速 即時(shí)戰(zhàn)略 角色扮演 第一人稱Keep app一款移動(dòng)健身指導(dǎo)應(yīng)用,Keep可以隨時(shí)隨地鍛煉,每日記錄你的訓(xùn)練進(jìn)程,針對(duì)不同的人制定不同的健身減肥計(jì)劃,通過(guò)Keep和好友對(duì)比每天的變化過(guò)程,Keep真是非常的棒的一款健身減肥應(yīng)用,胖子們?cè)?a href="/heji/huangye" target="_blank">行動(dòng)了。
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想要胸肌腹肌馬甲線人魚線?想減脂?想塑形?
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7分鐘晨間操
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圖片分享,社區(qū)互動(dòng),結(jié)識(shí)同樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友,讓堅(jiān)持健身不再孤獨(dú)。
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更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練,遇見更美的自己;
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【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻,在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變,實(shí)現(xiàn)健康生活;
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健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄
時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù),看到自己的蛻變!
「腹肌」:
馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻
「減脂」:
HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂
「力量」:
上肢力量突破
「女性」:
瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧
「跑步」:
3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂(lè)燃脂跑
「瑜伽」:
臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩
「操課」:
有氧操、熱舞操、搏擊操
不要讓工作占據(jù)你的全部生活,用運(yùn)動(dòng)和健身來(lái)調(diào)劑忙碌的生活。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)強(qiáng)己。
開始追求健康生活,可以從完成第一次訓(xùn)練開始,從完成第一次跑步開始,從戰(zhàn)勝自己的懶惰開始。
「Keep」自律給我自由。
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