小雞寶寶考考你，運動出汗時，喝什么可以補(bǔ)充汗液中流失的電解質(zhì)?這是支付寶螞蟻莊園小課堂2019年11月26日的題目，那么究竟喝什么比較好呢？答對可以獲得180G螞蟻莊園小雞飼料，一起來看看今天的答案吧。
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螞蟻莊園11月26日問題
小雞寶寶考考你，運動出汗時，喝什么可以補(bǔ)充汗液中流失的電解質(zhì)?
A、淡鹽水
B、啤酒
螞蟻莊園11月26日答案
答案是：淡鹽水
拓展閱讀
劇烈運動后，人身體中的很多離子成分就會被代謝出去，在運動中補(bǔ)充白水起不到補(bǔ)水的效果，因此要喝淡鹽水。
如果不喜歡喝淡鹽水，可以每運動20分鐘左右停下來喝一口運動飲料，這樣可以平衡體內(nèi)汗液的流失，避免出現(xiàn)脫水給人體帶來損傷。
補(bǔ)水的最好方法是少量多次，運動中每15~20分鐘補(bǔ)充150~200毫升，每小時的總飲水量不超過600毫升，這樣既可以保持體內(nèi)水的平衡，又不致因為大量飲水增加心臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。
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